「健康にも気を配り始めた話」
今回は、健康にも気を配り始めた話です。
年齢的に30歳が見えてきたこともあってか、最近気になり始めたのが体力が落ちたなということ。
デスクワークな仕事柄ということもあると思いますが、少し前までなら荷物をこんなに重たく感じなかったのにな、ということが増えました。
そこで思ったのは、これからは体力面、健康面を意識して健康寿命を延ばしてみたいということでした。
そう思い立ったあとには具体的には次のようなことを実践しています。
体力面では、ダンベルを購入して各部位を鍛えて最低限の筋力を保つこと。
健康面では、歯医者などの定期健診以外のところにも通うこと。
両面ともとにかくもう手遅れだった、というような状態の前になんとかしたいという思いがありました。
改めて年を取ったなとも思いますが、かといって状態は変わらないのでこれからは段々と対策していく項目は増えるのでしょうか。
以上、今回はそんなお話でした。
最後までブログを読んで頂き、ありがとうございました。
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