在宅で手軽にできる気分転換の方法6選

　在宅で気分転換をしたいが、次のようなことでお悩みの方は少なくないのではないでしょうか。

　ということで今回は、筆者が実践している在宅で手軽にできる気分転換の方法6選を記事にしていきたいと思います。

　一つ目は、窓を開けて部屋を換気することです。

　物理的に空気を入れ替えることで気分転換できます。

　二つ目は、カーテンを思いきり開けることです。

　光の力を使って気分転換します。

　三つ目は、顔を洗うことです。

　目の周りだけを洗うだけではなく全体をバシャバシャと洗う感じですね。

　四つ目は、念入りに歯磨きすることです。

　口内がすっきりすると気分転換になります。

　五つ目は、シャワーを浴びることです。

　全身を洗ってすっきりします。

　昼寝することです。

　それでも脳が付かれている、眠いといった場合には昼寝するのも手です。

　ほんの数分でも寝るとすっきりします。

　ということで今回は、筆者が実践している在宅で手軽にできる気分転換の方法6選を記事にしてきました。

　少しでもご参考にしていただけましたら幸いです。

　※いらすとやさんの画像を使用させていただきました。

　最後までブログを読んで頂き、ありがとうございました。

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